LINA PFLUGK
" 13 Magische Minuten",
verändern deinen Mama Alltag!
Lade deine Akkus auf. Gewinne neue Energie.
Für den Alltag, deine Kinder & deine Träume!
Du funktionierst- Jetzt willst du endlich leben & genießen.
Schalte den Funktionsmodus aus und den Freudemodus an; mach deinen Alltag entspannter und bringe mehr Freude & Leichtigkeit in dein Leben!
Du brauchst dafür nur 13 Minuten täglich!
WIE WÄRE ES, WENN DU DEINE AKKUS IN NUR 13 Minuten TÄGLICH, MITTEN IN DEINEM ALLTAG; ZWISCHEN WÄSCHEBERGEN UND TO DO LISTEN, GANZ SCHNELL WIEDER AUFLADEN KÖNNTEST ?
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VON ERSCHÖPFT ZU ENERGIEGELADEN- DURCH NUR 13 MiNUTEN AM TAG!
Hey Mama,
Und jetzt denkst du dir: "Ha, ha, Ja, das wäre schön, aber wie soll das gehen, ich habe doch jetzt schon keine Zeit für mich?
Was ist, wenn ich dir sage, dass du KEINEN WELLNESSTAG oder Urlaub brauchst, um dich WIRKLICH zu erholen.
Du brauchst KLEINE PAUSEN, mitten im Alltag ZWISCHEN WÄSCHEBERGEN und TO DO LISTEN.
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Doch nicht einfach Pausen, in denen du durch Instagram scrollst, in Gedanken deine to do Liste abarbeitest, schnell deinen Cappuccino trin und dabei auch noch ein schlechtes Gewissen hast.
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Du brauchst Pausen, in denen du in KURZER ZEIT DEINEN FUNKTIONSMODUS aus und den FREUDEMODUS anschalten kannst.
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Und genau dafür habe ich speziell für Mamas eine eigene Methode entwickelt: kurz, alltagstauglich und wirksam.
WAS DU DAFÜR BRAUCHST?
WIRKLICH NUR 13 MAGISCHE MINUTEN!
Kommst du auch gerade aus dem Urlaub mit deiner Familie ?
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Du hast dich so sehr danach gesehnt. Endlich raus, endlich Pause.
Der Urlaub war schön- doch wirklich erholsam war er nicht.
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Und jetzt bist du zurück. Die Wäsche stapelt sich bereits. Die to do Listen sind noch länger, als vor dem Urlaub. Du wachst morgens auf und bist schon wieder erschöpft, bevor der Tag überhaupt richtig angefangen hat. Schon nach einem einzigen Tag im Alltag sehnst du dich wieder nach Urlaub. Und du fängst wieder an zu warten.
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Du wartest auf den nächsten Urlaub. Du wartest, bist du endlich wieder mehr Zeit für dich hast. Du wartest, bist die Kinder groß sind.
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Und während du wartest, zieht dein Leben an dir vorbei.
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Du funktionierst. Du rennst. Du stellst dich selbst immer hinten an.
Du kannst die Zeit mit deinen Kindern nicht genießen, obwohl du es dir immer wieder so fest vornimmst. ​
Sag mal ehrlich:
Wann bist du das letzte mal morgens gut gelaunt aus dem Bett gesprungen und abends mit einem zufriedenen Lächeln eingeschlafen ?
WAS WÄRE, WENN DU NICHT MEHR AUF DEN NÄCHSTEN URLAUB WARTEN MÜSSTEST; UM DICH WIRKLICH ERHOLT ZU FÜHLEN ?
Stell dir vor...
... Du könntest mit nur 13 Minuten täglich deine Akkus mitten im Chaos des Mama- Alltags wieder aufladen, EGAL wie voll oder herausfordernd dein Alltag gerade ist ​​
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Mit nur "13 MAGISCHEN MINUTEN" schaffst du dir zwischen Wäschebergen und to do Listen kleine Kurzurlaube, die dich WIRKLICH ERHOLEN.
und dir NEUE ENERGIE schenken.
FÜR DEINEN ALLTAG. FÜR DEINE KINDER. FÜR DEINE TRÄUME.
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Diese 13 Minuten sind dein Anker im Alltag...
...wenn es mal wieder stürmisch ist und der Alltag dich wie eine Welle überrollt.
...wenn du dich nach Ruhe sehnst.
...wenn du das Leben endlich wieder mit Freude und Leichtigkeit genießen willst.
Sie sind auch wie ein Wunschbrunnen, die dir genau das geben, was du brauchst.
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... Dass Flamingo Weibchen nach der Geburt ihre Farbe verlieren, weil sie sich so sehr um ihre Kinder kümmern, dass sie sich selbst dabei vergessen ?
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Doch so bald sie wieder anfangen sich auch um sich zu kümmern, kehrt ihr Pink- und somit ihre Energie zurück!
Und das kannst du auch!
Wusstest du ...
Hol dir dein Pink zurück!
Spring in ein Leben voller Freude & Leichtigkeit!
"13 Magische Minuten"
BRINGE IN 3 SCHRITTEN MEHR FREUDE & LEICHTIGKEIT IN DEINEN MAMA ALLTAG
1.
1:1 COACHING ERLEBNIS
FÜR ALLE SINNE
2.
33 TAGE
BEGLEITUNG
3.
MACHE "13 MAGISCHE MINUTEN" ZU DEINER RUHEINSEL IM ALLTAG
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Dein Kopf versteht viel- doch nachhaltiges Lernen passiert erst, wenn alle Sinne angesprochen werden.
Genau darum ist mein Coaching ein Erlebnis für alle Sinne;
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Du entscheidest, ob das Coaching Erlebnis online oder an einem ganz besonderen Ort (Ferienhaus Seezeiten direkt am Ammersee) stattfindet.
Bei diesem Coaching Erlebnis lernst du meine Methode "13 Magische Minuten" .
Neue Gewohnheiten entstehen nicht über Nacht. Dein Gehirn braucht im Schnitt 33 Tage, um neue Routinen wirklich zu verankern.
Deshalb begleite ich dich nach deinem Coaching Erlebnis 33 Tage über Zoom und Whats App in deinem Alltag.
So können wir mögliche Hindernisse für deine "13 Magischen Minuten" gemeinsam aus dem Weg räumen.
Du etablierst "13 magische Minuten" zu deiner täglichen Ruheinsel im vollen Mama Alltag und spürst, wie dadurch mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben kommt, so dass du endlich wieder mehr Energie hast. Für den Alltag. Deine Kinder und auch für deine Träume.
DAS MACHT "13 MAGISCHE MINUTEN" SO BESONDERS
IM ALLTAG LEICHT UMSETZBAR
(Es ist aus meinem Mama Alltag für deinen Alltag)
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BEREITS IN DER PRAXIS ERPROBT
(durch meine über zehnjährige Arbeit als systemische Beraterin und Familienpädagogin)
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ZEITERSPARNIS FÜR DICH
( Mein gesammeltes Wissen aus über 10 Jahren, aus 3 verschieden Coaching Ausbildungen (u.a. Veit Lindau)
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SCHNELLERE WIRKSAMKEIT
(Durch Erkenntnisse der Flowforschung)
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SCHNELLERE ZIELERREICHUNG
(Durch Coachingerlebnis für alle Sinne, direkt am Ammersee oder Online)
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"13 Magische Minuten" ist für dich das Richtige wenn
​du endlich deinen Funktionsmodus aus und den Freudemodus anschalten möchtest, damit du deinen Alltag und die Zeit mit deinen Kindern WIRKLICH genießen kannst
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du das Gefühl hast, in deinem Alltag als Frau zu verschwinden
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du dir mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag wünscht
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du lernen möchtest, wie du mit den Herausforderungen im Alltag gelassener umgehen kannst
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du dich nach mehr innerer Stärke sehnst
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du endlich deine Ziele erreichen möchtest, um aus deinen Träumen dein Leben zu machen
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KLARHEIT
wir definieren gemeinsam ein Ziel und finden heraus, was deinen Alltag entspannter macht
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ERLAUBNIS
Einen Raum in dem alle Gefühle & Gedanken erlaubt sind
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STRATEGIEN
für mehr Gelassenheit, Entspannung und Freude
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CAPPUCCINOMOMENT AM SEE
Deinen ganz persönlichen "Cappuccinomoment" auf dem Privatsteg des "Seezeiten" mit Blick auf den Ammersee
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WORKBOOK
Ein Workbook, das dich bei deiner Reise unterstützt
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ICH BIN FÜR DICH DA
ich begleite dich 33 Tage über Whats App und Zoom in deinem Alltag und unterstütze dich dabei, dein Ziel zu erreichen
Das erwartet Dich bei
"13 Magische Minuten!
So verändert sich dein Alltag,
wenn du dir jeden Tag 13 Minuten für dich nimmst
VORHER
-
du hast keine Zeit für Dich
-
du bist oft gestresst, angestrengt & genervt
-
du bist leicht reizbar
-
du hast das Gefühl nichts zu schaffen
-
du verlierst dich im Mama Alltag
-
du arbeitest nur noch deine to do Liste ab
NACHHER
-
du nimmst dir Zeit für Dich
-
du bist entspannter
-
du schaffst das, was wichtig ist
-
du fühlst dich mit dir verbunden
-
du hast mehr Energie
-
du gehst gelassener mit Herausforderungen um
-
du kannst im Alltag die Zeit mit deinen Kindern wirklich genießen
UND JETZT? DU KANNST WEITER MACHEN WIE BISHER. DU KANNST FUNKTIONIEREN; DEINE BEDÜRFNISSE WEITER HINTEN ANSTELLEN, DABEI IMMER ERSCHÖPFTER WERDEN UND DICH SELBST IMMER MEHR VERLIEREN;
oder
DU LERNST, WIE DU DEINE AKKUS ZWISCHEN WÄSCHEBERGEN UND TO DO LISTEN GANZ SCHNELL WIEDER AUFLÄDST UND ENDLICH WIEDER MEHR ENERGIE HAST:
Für deinen Alltag. Deine Kinder. Und für deine Träume.
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MACH JETZT DEN ERSTEN SCHRITT!
HOL DIR DEIN PINK ZURÜCK!
Ich freue mich auf Dich!
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Lina
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